Bakalářská práce se věnuje problematice dolních končetin tenistů, jejich svalovými dysbalancemi, zraněními a možnostmi jejich ovlivnění v rámci fyzioterapie, formou kompenzačního cvičení. Mezi cíle této bakalářské práce patří popsání svalových dysbalancí dolních končetin tenistů, zmapování nejčastějších úrazů a poranění na dolních končetinách u tenistů a navržení kompenzačního cvičení zaměřené na dolní končetiny zařaditelné do tréninkového plánu. Teoretická část této bakalářské práce obsahuje základní informace o tenisu, jeho historii, popis techniky základních tenisových úderů, svalové smyčky a řetězce, svalové dysbalance a nejčastější tenisová zranění. Na závěru teoretické části jsou uvedeny vhodné fyzioterapeutické metody. Praktická část je zpracována formou kvalitativního výzkumu, jehož součástí jsou 2 kazuistiky tenistek a 1 tenisty z klubu LTC Pardubice ve věku mezi 15-18 lety. Všichni tito hráči se tenisu věnují na závodní úrovni, účastní se tenisových turnajů, a v anamnéze měli určité bolesti či zranění dolních končetin. Výzkum probíhal v období od října 2020 do května 2021. Na začátku bylo provedeno vstupní vyšetření, jehož součástí byla anamnéza a kineziologický rozbor, a na základě vstupního vyšetření byly sestaveny terapie. Terapie zahrnovaly manuální ošetření, kompenzační cvičení, strečink a metodu postizometrické relaxace. Po 8 terapiích byl proveden výstupní kineziologický rozbor a také bylo sepsáno celkové zhodnocení terapie.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis deals with the lower extremities issues of tennis players, muscle imbalances, injuries and of influencing them by physiotherapy, by compensatory exercise. The goals of the bachelor thesis include the description of muscle imbalances of lower extremities of tennis players, mapping the most frequent injuries of lower extremities of tennis players and designing lower extremities compensatory exercise which could be included in the training plan. The theoretical part of the bachelor thesis brings basic information about tennis, its history, description of basic tennis strokes, muscle loops and chains, muscle imbalances and the most frequent injuries of lower extremities. At the end of the theoretical part are presented suitable physiotherapeutic methods. In the practical part a qualitative research among tennis players aged 15-18 years from the tennis club LTC Pardubice was carried out. The research deals with 2 case reports of female tennis players and 1 of male tennis player. All of these players play tennis at the racing level, they participate tennis tournaments, and they had in their anamnesis some pain or injury of lower extremities. The research was carried out between October 2020 and May 2021. At the beginning of the research was made an initial examination, which included an anamnesis and a kinesiological analysis. The therapies were based on the initial examination and they included manual treatment, compensatory exercise, stretching and the method of post-isometric relaxation. After 8 therapies was performed an output kinesiological analysis and also was written an overall evaluation of the therapy.
Klíčová slova
tenis, dolní končetiny, svalové dysbalance, zranění, kompenzační cvičení
Bakalářská práce se věnuje problematice dolních končetin tenistů, jejich svalovými dysbalancemi, zraněními a možnostmi jejich ovlivnění v rámci fyzioterapie, formou kompenzačního cvičení. Mezi cíle této bakalářské práce patří popsání svalových dysbalancí dolních končetin tenistů, zmapování nejčastějších úrazů a poranění na dolních končetinách u tenistů a navržení kompenzačního cvičení zaměřené na dolní končetiny zařaditelné do tréninkového plánu. Teoretická část této bakalářské práce obsahuje základní informace o tenisu, jeho historii, popis techniky základních tenisových úderů, svalové smyčky a řetězce, svalové dysbalance a nejčastější tenisová zranění. Na závěru teoretické části jsou uvedeny vhodné fyzioterapeutické metody. Praktická část je zpracována formou kvalitativního výzkumu, jehož součástí jsou 2 kazuistiky tenistek a 1 tenisty z klubu LTC Pardubice ve věku mezi 15-18 lety. Všichni tito hráči se tenisu věnují na závodní úrovni, účastní se tenisových turnajů, a v anamnéze měli určité bolesti či zranění dolních končetin. Výzkum probíhal v období od října 2020 do května 2021. Na začátku bylo provedeno vstupní vyšetření, jehož součástí byla anamnéza a kineziologický rozbor, a na základě vstupního vyšetření byly sestaveny terapie. Terapie zahrnovaly manuální ošetření, kompenzační cvičení, strečink a metodu postizometrické relaxace. Po 8 terapiích byl proveden výstupní kineziologický rozbor a také bylo sepsáno celkové zhodnocení terapie.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis deals with the lower extremities issues of tennis players, muscle imbalances, injuries and of influencing them by physiotherapy, by compensatory exercise. The goals of the bachelor thesis include the description of muscle imbalances of lower extremities of tennis players, mapping the most frequent injuries of lower extremities of tennis players and designing lower extremities compensatory exercise which could be included in the training plan. The theoretical part of the bachelor thesis brings basic information about tennis, its history, description of basic tennis strokes, muscle loops and chains, muscle imbalances and the most frequent injuries of lower extremities. At the end of the theoretical part are presented suitable physiotherapeutic methods. In the practical part a qualitative research among tennis players aged 15-18 years from the tennis club LTC Pardubice was carried out. The research deals with 2 case reports of female tennis players and 1 of male tennis player. All of these players play tennis at the racing level, they participate tennis tournaments, and they had in their anamnesis some pain or injury of lower extremities. The research was carried out between October 2020 and May 2021. At the beginning of the research was made an initial examination, which included an anamnesis and a kinesiological analysis. The therapies were based on the initial examination and they included manual treatment, compensatory exercise, stretching and the method of post-isometric relaxation. After 8 therapies was performed an output kinesiological analysis and also was written an overall evaluation of the therapy.
Klíčová slova
tenis, dolní končetiny, svalové dysbalance, zranění, kompenzační cvičení
Tenis je individuální míčový sport. Je charakteristický svou jednostrannou zátěží dominantní poloviny těla. Mohou vznikat různé asymetrie, které vedou ke svalovým dysbalancím nebo ke zraněním pohybového systému. Nejtypičtějšími poraněními mezi tenisty jsou entezopatie - tenisové a oštěpařské lokty. Dolní končetiny bývají ale velmi často opomíjené. Jsou důležitou a zvláště zatěžovanou strukturou pohybového systému, protože z nich vychází veškerý pohyb. Tenista musí neustále střídat rychlé starty na míč, zastavení, změny směru při běhu, výpady, výskoky, obraty a nedílnou součástí jsou i pády. Nejvíce namáhány jsou kolena a hlezenní klouby. Mezi častá zranění dolních končetin patří například: natržené svaly, záněty a ruptury Achillových šlach, skokanská kolena, distorze kotníku nebo únavové zlomeniny. Správně zvolenými a pravidelně prováděnými fyzioterapeutickými cvičeními můžeme předcházet svalovým dysbalancím, svalovým přetížením a zraněním.
2. Zmapovat výskyt nejčastějších úrazů a poranění na dolních končetinách u tenistů.
3. Navrhnout kompenzační cvičení zaměřené na dolní končetiny zařaditelné do tréninkového plánu.
VÝZKUMNÉ OTÁZKY
1. S jakými svalovými dysbalancemi je možné se setkat u tenistů?
2. Jaké jsou nejčastější úrazy a poranění na dolních končetinách u tenistů?
3. Jaký vliv budou mít kompenzační cvičení na dolní končetiny tenistů?
POPIS METODIKY
Praktická část bakalářské práce bude zpracována formou kvalitativního výzkumu. Výzkum bude prováděn formou kazuistik. Na začátku výzkumu bude proveden vstupní kineziologický rozbor. Terapie bude sestavena na základě informací ze zjištěné anamnézy, aspekce a palpace. Poté bude vytvořena cvičební jednotka kompenzačních cvičení. Po 3 měsících bude proveden výstupní kineziologický rozbor. Na podkladě práce s tenisty vznikne edukační materiál.
VÝZKUMNÝ SOUBOR
Výzkumný soubor bude tvořit 3-5 osob z tenisového klubu LTC Pardubice, ve věku mezi 15-18 lety, kteří se tomuto sportu věnují na závodní úrovni, a kteří měli problémy s bolestí či zraněním dolních končetin. Výzkum bude realizován v domácím prostředí pod přímým vedením vedoucího bakalářské práce.
PŘEDPOKLÁDANÉ VYUŽITÍ V PRAXI
Práci bude možno využít ve fyzioterapeutické praxi a zároveň pro tenisové a kondiční trenéry, pro rodiče tenistů a je samotné.
Zásady pro vypracování
SOUČASNÝ STAV PROBLEMATIKY
Tenis je individuální míčový sport. Je charakteristický svou jednostrannou zátěží dominantní poloviny těla. Mohou vznikat různé asymetrie, které vedou ke svalovým dysbalancím nebo ke zraněním pohybového systému. Nejtypičtějšími poraněními mezi tenisty jsou entezopatie - tenisové a oštěpařské lokty. Dolní končetiny bývají ale velmi často opomíjené. Jsou důležitou a zvláště zatěžovanou strukturou pohybového systému, protože z nich vychází veškerý pohyb. Tenista musí neustále střídat rychlé starty na míč, zastavení, změny směru při běhu, výpady, výskoky, obraty a nedílnou součástí jsou i pády. Nejvíce namáhány jsou kolena a hlezenní klouby. Mezi častá zranění dolních končetin patří například: natržené svaly, záněty a ruptury Achillových šlach, skokanská kolena, distorze kotníku nebo únavové zlomeniny. Správně zvolenými a pravidelně prováděnými fyzioterapeutickými cvičeními můžeme předcházet svalovým dysbalancím, svalovým přetížením a zraněním.
2. Zmapovat výskyt nejčastějších úrazů a poranění na dolních končetinách u tenistů.
3. Navrhnout kompenzační cvičení zaměřené na dolní končetiny zařaditelné do tréninkového plánu.
VÝZKUMNÉ OTÁZKY
1. S jakými svalovými dysbalancemi je možné se setkat u tenistů?
2. Jaké jsou nejčastější úrazy a poranění na dolních končetinách u tenistů?
3. Jaký vliv budou mít kompenzační cvičení na dolní končetiny tenistů?
POPIS METODIKY
Praktická část bakalářské práce bude zpracována formou kvalitativního výzkumu. Výzkum bude prováděn formou kazuistik. Na začátku výzkumu bude proveden vstupní kineziologický rozbor. Terapie bude sestavena na základě informací ze zjištěné anamnézy, aspekce a palpace. Poté bude vytvořena cvičební jednotka kompenzačních cvičení. Po 3 měsících bude proveden výstupní kineziologický rozbor. Na podkladě práce s tenisty vznikne edukační materiál.
VÝZKUMNÝ SOUBOR
Výzkumný soubor bude tvořit 3-5 osob z tenisového klubu LTC Pardubice, ve věku mezi 15-18 lety, kteří se tomuto sportu věnují na závodní úrovni, a kteří měli problémy s bolestí či zraněním dolních končetin. Výzkum bude realizován v domácím prostředí pod přímým vedením vedoucího bakalářské práce.
PŘEDPOKLÁDANÉ VYUŽITÍ V PRAXI
Práci bude možno využít ve fyzioterapeutické praxi a zároveň pro tenisové a kondiční trenéry, pro rodiče tenistů a je samotné.
Seznam doporučené literatury
ČIHÁK, Radomír. Anatomie. Třetí, upravené a doplněné vydání. Ilustroval Ivan HELEKAL, ilustroval Jan KACVINSKÝ, ilustroval Stanislav MACHÁČEK. Praha: Grada, 2016. ISBN 9788024738178.
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 9788072626571.
DYLEVSKÝ, Ivan. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada, 1997. ISBN 80-7169-258-1.
ROETERT, Paul a Mark KOVACS. Tenis - anatomie: váš ilustrovaný průvodce pro sílu, rychlost a akceschopnost. Brno: CPress, 2014. ISBN 978-80-264-0563-4.
VÁGNER, Michal. Kondiční trénink pro tenis. Praha: Grada Publishing, 2016. ISBN 9788024758145.
Seznam doporučené literatury
ČIHÁK, Radomír. Anatomie. Třetí, upravené a doplněné vydání. Ilustroval Ivan HELEKAL, ilustroval Jan KACVINSKÝ, ilustroval Stanislav MACHÁČEK. Praha: Grada, 2016. ISBN 9788024738178.
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, c2009. ISBN 9788072626571.
DYLEVSKÝ, Ivan. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada, 1997. ISBN 80-7169-258-1.
ROETERT, Paul a Mark KOVACS. Tenis - anatomie: váš ilustrovaný průvodce pro sílu, rychlost a akceschopnost. Brno: CPress, 2014. ISBN 978-80-264-0563-4.
VÁGNER, Michal. Kondiční trénink pro tenis. Praha: Grada Publishing, 2016. ISBN 9788024758145.