Současným neblahým trendem naší doby se stal sedavý způsob života. Jedním ze základních faktorů, který ovlivňuje životní styl u dětí a mladistvých, je rodina. Pokud jsou neaktivní rodiče, dost často svou nelibost v pohybových aktivitách naučí i své potomky. Nedostatečná fyzická aktivita vede ke vzniku řady civilizačních onemocnění a je úzce spjata s problémy pohybového aparátu.
Sportovní aktivity jsou kompenzací za nedostatek pohybu. Sportování má pozitivní vliv na naše tělesné a duševní zdraví. Zvýšenou pozornost bychom měli věnovat při výběru konkrétního sportu, zvláště pokud se jedná o výběr sportu pro děti a mladistvé, protože najdeme spoustu sportovních aktivit, které jsou zaměřeny jednostranně. Takové jednostranné zatěžování vede ke vzniku funkčních poruch, k bolesti pohybového aparátu, a při dlouhodobém trvání bez dostatečné kompenzace může způsobit zdravotní problémy a vadné držení těla.
Funkční a posturální poruchy mají negativní dopad na sportovní výkon, mohou zhoršovat kvalitu pohybového aparátu a dokonce mohou vyřadit sportovce z tréninkového procesu. Ideální způsob, jak se vyvarovat obtížím pohybového aparátu, je využití fyzioterapeutických postupů a metod, při kterých dochází k pohybové kompenzaci a svalové harmonizaci.
V teoretické části popisuji poznatky, které souvisí s držením těla. Uvádím zde testy, kterými můžeme zhodnotit posturu a ozřejmit vadné držení těla. Pro seznámení a přiblížení k problematice jsou vysvětleny základní bojové techniky, které se používají v kickboxu, jeho charakteristika a klasifikace závodních disciplín. Dále uvádím fyzioterapeutické metody, které můžeme použít pro ovlivnění vadného držení těla.
Hlavním cílem bakalářské práce bylo zjistit, jaký vliv má trénování kickboxu na držení těla u adolescentů a zda bude mít použití fyzioterapeutických postupů a metod pozitivní vliv na jejich posturu.
V praktické části práce byla použita metoda kvalitativního výzkumu. Výzkumný soubor tvořili tři probandi, navštěvující lekce kickboxu minimálně po dobu jednoho roku. U probandů bylo provedeno vstupní a výstupní kineziologické vyšetření a zhodnoceno jejich držení těla. U každého z nich byly nalezeny funkční poruchy a svalové dysbalance. Po dvou měsících terapií došlo u probandů k mírnému zlepšení držení těla. Pro ovlivnění postury a celkového držení těla by bylo potřeba delšího časového úseku, než stanovené dva měsíce. Provedený výzkum vedl k naplnění výzkumných cílů a k zodpovězení výzkumné otázky.
Bakalářská práce může sloužit odborné i laické veřejnosti. Konkrétně může být využita trenéry bojových umění pro zkvalitnění tréninků a zlepšení sportovních výkonů.
Anotace v angličtině
It is a trend nowadays to have rather inauspicious sedentary lifestyle. One of the main factors which influence lifestyle of children and juvenile is family. If the parents are inactive then they frequently but unconsciously teach their descendants to see displeasure in doing any physical activity. Insufficient physical activity leads to development of numerous lifestyle diseases and as well is closely connected with problems of musculoskeletal system.
Sports activities are substitution for a lack of exercise. Sports have positive impact on our physical and mental health. We should pay attention while choosing a specific sport particularly when it comes to choosing a sport for children and juvenile. We can find many sports activities which are focused one-sidedly. Such one-sided burdening leads to the formation of functional disorders, musculoskeletal pain and in case of a long-term duration without sufficient compensation it might cause health problems and poor posture.
Functional and postural disorders have a negative impact on athletic performance, they might worsen the quality of musculoskeletal system and even to eliminate athlete from the training process. An ideal way how to avoid the musculoskeletal difficulties is the utilization of physiotherapeutic procedures and methods by means of those it will help the movement compensation and muscular harmonization.
In the theoretical part I am describing a piece of knowledge, which is related to body posture. I introduce tests, which will help us to evaluate and clarify a poor posture. To help us understand the issue therefore the basic fighting techniques, which are used in kickboxing, are explained here its characteristics and the classification of racing disciplines. Furthermore I introduce physiotherapeutic methods, which we can use, for influencing the poor body posture.
The main goal of my bachelor thesis was to find out, what influence has a kickboxing training on the body posture of adolescents and if the use of physiotherapeutic methods will have a positive impact on their posture.
In the practical part of my final thesis the method of qualitative research was used. The research file was comprised of three probands visiting kickboxing lessons for at least one year.
The probands went through entry and final Kinesiological examination, which evaluated their body posture. Everyone of them was diagnosed with functional disorders and muscular imbalance. Everyone slightly improved their posture after two months of therapy. For the complete improvement of the body posture would be needed longer period of time than a given two months time. Performed research led to the realization of my goals and to an answer of the research question.
The Bachelor Thesis can serve the professional and non-professional public. Specifically it can be used by martial arts coaches to enhance the quality of training and to improve the sports performances.
Keywords: functional disorder, poor body posture, posture, kickboxing
Rozsah průvodní práce
104 s. (116 074 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Současným neblahým trendem naší doby se stal sedavý způsob života. Jedním ze základních faktorů, který ovlivňuje životní styl u dětí a mladistvých, je rodina. Pokud jsou neaktivní rodiče, dost často svou nelibost v pohybových aktivitách naučí i své potomky. Nedostatečná fyzická aktivita vede ke vzniku řady civilizačních onemocnění a je úzce spjata s problémy pohybového aparátu.
Sportovní aktivity jsou kompenzací za nedostatek pohybu. Sportování má pozitivní vliv na naše tělesné a duševní zdraví. Zvýšenou pozornost bychom měli věnovat při výběru konkrétního sportu, zvláště pokud se jedná o výběr sportu pro děti a mladistvé, protože najdeme spoustu sportovních aktivit, které jsou zaměřeny jednostranně. Takové jednostranné zatěžování vede ke vzniku funkčních poruch, k bolesti pohybového aparátu, a při dlouhodobém trvání bez dostatečné kompenzace může způsobit zdravotní problémy a vadné držení těla.
Funkční a posturální poruchy mají negativní dopad na sportovní výkon, mohou zhoršovat kvalitu pohybového aparátu a dokonce mohou vyřadit sportovce z tréninkového procesu. Ideální způsob, jak se vyvarovat obtížím pohybového aparátu, je využití fyzioterapeutických postupů a metod, při kterých dochází k pohybové kompenzaci a svalové harmonizaci.
V teoretické části popisuji poznatky, které souvisí s držením těla. Uvádím zde testy, kterými můžeme zhodnotit posturu a ozřejmit vadné držení těla. Pro seznámení a přiblížení k problematice jsou vysvětleny základní bojové techniky, které se používají v kickboxu, jeho charakteristika a klasifikace závodních disciplín. Dále uvádím fyzioterapeutické metody, které můžeme použít pro ovlivnění vadného držení těla.
Hlavním cílem bakalářské práce bylo zjistit, jaký vliv má trénování kickboxu na držení těla u adolescentů a zda bude mít použití fyzioterapeutických postupů a metod pozitivní vliv na jejich posturu.
V praktické části práce byla použita metoda kvalitativního výzkumu. Výzkumný soubor tvořili tři probandi, navštěvující lekce kickboxu minimálně po dobu jednoho roku. U probandů bylo provedeno vstupní a výstupní kineziologické vyšetření a zhodnoceno jejich držení těla. U každého z nich byly nalezeny funkční poruchy a svalové dysbalance. Po dvou měsících terapií došlo u probandů k mírnému zlepšení držení těla. Pro ovlivnění postury a celkového držení těla by bylo potřeba delšího časového úseku, než stanovené dva měsíce. Provedený výzkum vedl k naplnění výzkumných cílů a k zodpovězení výzkumné otázky.
Bakalářská práce může sloužit odborné i laické veřejnosti. Konkrétně může být využita trenéry bojových umění pro zkvalitnění tréninků a zlepšení sportovních výkonů.
Anotace v angličtině
It is a trend nowadays to have rather inauspicious sedentary lifestyle. One of the main factors which influence lifestyle of children and juvenile is family. If the parents are inactive then they frequently but unconsciously teach their descendants to see displeasure in doing any physical activity. Insufficient physical activity leads to development of numerous lifestyle diseases and as well is closely connected with problems of musculoskeletal system.
Sports activities are substitution for a lack of exercise. Sports have positive impact on our physical and mental health. We should pay attention while choosing a specific sport particularly when it comes to choosing a sport for children and juvenile. We can find many sports activities which are focused one-sidedly. Such one-sided burdening leads to the formation of functional disorders, musculoskeletal pain and in case of a long-term duration without sufficient compensation it might cause health problems and poor posture.
Functional and postural disorders have a negative impact on athletic performance, they might worsen the quality of musculoskeletal system and even to eliminate athlete from the training process. An ideal way how to avoid the musculoskeletal difficulties is the utilization of physiotherapeutic procedures and methods by means of those it will help the movement compensation and muscular harmonization.
In the theoretical part I am describing a piece of knowledge, which is related to body posture. I introduce tests, which will help us to evaluate and clarify a poor posture. To help us understand the issue therefore the basic fighting techniques, which are used in kickboxing, are explained here its characteristics and the classification of racing disciplines. Furthermore I introduce physiotherapeutic methods, which we can use, for influencing the poor body posture.
The main goal of my bachelor thesis was to find out, what influence has a kickboxing training on the body posture of adolescents and if the use of physiotherapeutic methods will have a positive impact on their posture.
In the practical part of my final thesis the method of qualitative research was used. The research file was comprised of three probands visiting kickboxing lessons for at least one year.
The probands went through entry and final Kinesiological examination, which evaluated their body posture. Everyone of them was diagnosed with functional disorders and muscular imbalance. Everyone slightly improved their posture after two months of therapy. For the complete improvement of the body posture would be needed longer period of time than a given two months time. Performed research led to the realization of my goals and to an answer of the research question.
The Bachelor Thesis can serve the professional and non-professional public. Specifically it can be used by martial arts coaches to enhance the quality of training and to improve the sports performances.
Keywords: functional disorder, poor body posture, posture, kickboxing
Zásady pro vypracování
Současný stav dané problematiky:
Práce, kterou předkládám, se zabývá změnami na pohybovém aparátu při opakovaném cvičení kickboxu u adolescentů. Kickbox je jednostranně zaměřený bojový sport. Při opakované jednostranné zátěži, hrozí riziko zvětšování svalových dysbalancí, které mohou mít časem negativní dopad na držení těla jedince. Těmto svalovým dysbalancím je možné předcházet vhodně zvoleným kompenzačním cvičením. Trenéři často podceňují vliv kompenzačního cvičení a neuvědomují si svou zodpovědnost ke zdraví svých cvičenců. Často praktikují zastaralé a nevhodné cviky, proto by bylo vhodné zlepšit informovanost trenérů o problematice pohybového aparátů, a tím docílit celkového zlepšení zdravotního stavu svěřenců.
Cíle práce:
1.Zjistit vliv kickboxu na držení těla u adolescentů.
2.Zanalyzovaní sestavené tréninkové jednotky, která probíhala pod vedením trenéra.
3.Navrhnout a aplikovat vhodné fyzioterapeutické postupy a rehabilitační cviky pro nápravu špatného držení těla probandů, způsobeného jednostrannou zátěží kickboxových tréninků.
4.Zhodnocení vlivu fyzioterapeutických postupů na držení těla probandů.
Výzkumná otázka:
Jaké změny v držení těla proběhly po aplikaci fyzioterapeutických postupů u pozorovaných probandů?
Popis metodiky:
Pro výzkumnou část práce byla zvolena metoda kvalitativního výzkumu. Vstupní kineziologický rozbor. Výběr fyzioterapeutických metod. Výstupní kineziologický rozbor. Pro analýzu tréninkových jednotek je zvolena pozorovací metoda.
Výběrový soubor:
Jako výběrový soubor slouží adolescenti ze sportovního klubu TIGER TEAM.
Přínos pro praxi:
Práce by měla sloužit pro zlepšení kvality tréninků, prevenci svalových dysbalancí u mladých sportovců, a také pro určení metod k jejich případnému odstranění.
Zásady pro vypracování
Současný stav dané problematiky:
Práce, kterou předkládám, se zabývá změnami na pohybovém aparátu při opakovaném cvičení kickboxu u adolescentů. Kickbox je jednostranně zaměřený bojový sport. Při opakované jednostranné zátěži, hrozí riziko zvětšování svalových dysbalancí, které mohou mít časem negativní dopad na držení těla jedince. Těmto svalovým dysbalancím je možné předcházet vhodně zvoleným kompenzačním cvičením. Trenéři často podceňují vliv kompenzačního cvičení a neuvědomují si svou zodpovědnost ke zdraví svých cvičenců. Často praktikují zastaralé a nevhodné cviky, proto by bylo vhodné zlepšit informovanost trenérů o problematice pohybového aparátů, a tím docílit celkového zlepšení zdravotního stavu svěřenců.
Cíle práce:
1.Zjistit vliv kickboxu na držení těla u adolescentů.
2.Zanalyzovaní sestavené tréninkové jednotky, která probíhala pod vedením trenéra.
3.Navrhnout a aplikovat vhodné fyzioterapeutické postupy a rehabilitační cviky pro nápravu špatného držení těla probandů, způsobeného jednostrannou zátěží kickboxových tréninků.
4.Zhodnocení vlivu fyzioterapeutických postupů na držení těla probandů.
Výzkumná otázka:
Jaké změny v držení těla proběhly po aplikaci fyzioterapeutických postupů u pozorovaných probandů?
Popis metodiky:
Pro výzkumnou část práce byla zvolena metoda kvalitativního výzkumu. Vstupní kineziologický rozbor. Výběr fyzioterapeutických metod. Výstupní kineziologický rozbor. Pro analýzu tréninkových jednotek je zvolena pozorovací metoda.
Výběrový soubor:
Jako výběrový soubor slouží adolescenti ze sportovního klubu TIGER TEAM.
Přínos pro praxi:
Práce by měla sloužit pro zlepšení kvality tréninků, prevenci svalových dysbalancí u mladých sportovců, a také pro určení metod k jejich případnému odstranění.
Seznam doporučené literatury
Seznam základních zdrojů
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-247-0948-1
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Galén, 2009, xxxi, 713 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-807-2626-571
MÁČEK, Miloš. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Galén, 2011, 245 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-7262-695-3
PILNÝ, Jaroslav. Prevence úrazů pro sportovce: taping : popis zranění, první pomoc, léčba, rehabilitace. 1. vyd. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-802-4716-756.
VÉLE, František. Kineziologie: přehled klinické kineziologie a patokineziologie pro diagnostiku a terapii poruch pohybové soustavy. 2., rozš. a přeprac. vyd. Praha: Triton, 2006, 375 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-725-4837-9
Seznam doporučené literatury
Seznam základních zdrojů
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-247-0948-1
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Galén, 2009, xxxi, 713 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-807-2626-571
MÁČEK, Miloš. Fyziologie a klinické aspekty pohybové aktivity: uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Galén, 2011, 245 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 978-80-7262-695-3
PILNÝ, Jaroslav. Prevence úrazů pro sportovce: taping : popis zranění, první pomoc, léčba, rehabilitace. 1. vyd. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-802-4716-756.
VÉLE, František. Kineziologie: přehled klinické kineziologie a patokineziologie pro diagnostiku a terapii poruch pohybové soustavy. 2., rozš. a přeprac. vyd. Praha: Triton, 2006, 375 s. Fitness, síla, kondice. ISBN 80-725-4837-9