Stáří je přirozený a nezvratný proces lidského vývoje, který je spojený s výraznými fyziologickými, psychickými i sociálními změnami. Aktivní život seniorů a provádění adekvátních pohybových aktivit je základním kamenem pro docílení kvalitního, zdravého a plnohodnotného života. Cílem této práce bylo vypracovat, prakticky ověřit a zjistit, fyzické i psychické změny vztahující se ke zpracovanému intervenčnímu programu a zároveň integrace tohoto programu do běžného života. V teoretické části jsou definovány základní aspekty a problémy týkající se stárnutí, spolu s fyziologickými i psychologickými změnami, se stářím souvisejícími. Praktická část zkoumá možný pozitivní vliv na zdraví a předkládá varianty vodních pohybových aktivit s následně vypracovaným intervenčním programem.
Anotace v angličtině
Old age is a natural and irreversible process of human development, which is associated with significant physiological, psychological and social changes. Active life of seniors and implementation of adequate physical activity is the cornerstone for achieving high-quality, healthy and full of life. The aim of this study was to develop, validate and identify practical physical and mental changes related to the intervention program and processed at the same time integrating the program into daily life. In the theoretical section defines the basic aspects and problems related to aging, along with physiological and psychological changes associated with aging. The practical part investigates potential positive impact on health and presents variations of water resulting in physical activities prepared by the intervention program.
Klíčová slova
senior, vodní pohybové aktivity, fyziologické a psychologické změny, pozitivní vliv, integrace, intervenční program
Klíčová slova v angličtině
senior, water activities, physical and mental changes, positive impact, integration, intervention program
Rozsah průvodní práce
-
Jazyk
CZ
Anotace
Stáří je přirozený a nezvratný proces lidského vývoje, který je spojený s výraznými fyziologickými, psychickými i sociálními změnami. Aktivní život seniorů a provádění adekvátních pohybových aktivit je základním kamenem pro docílení kvalitního, zdravého a plnohodnotného života. Cílem této práce bylo vypracovat, prakticky ověřit a zjistit, fyzické i psychické změny vztahující se ke zpracovanému intervenčnímu programu a zároveň integrace tohoto programu do běžného života. V teoretické části jsou definovány základní aspekty a problémy týkající se stárnutí, spolu s fyziologickými i psychologickými změnami, se stářím souvisejícími. Praktická část zkoumá možný pozitivní vliv na zdraví a předkládá varianty vodních pohybových aktivit s následně vypracovaným intervenčním programem.
Anotace v angličtině
Old age is a natural and irreversible process of human development, which is associated with significant physiological, psychological and social changes. Active life of seniors and implementation of adequate physical activity is the cornerstone for achieving high-quality, healthy and full of life. The aim of this study was to develop, validate and identify practical physical and mental changes related to the intervention program and processed at the same time integrating the program into daily life. In the theoretical section defines the basic aspects and problems related to aging, along with physiological and psychological changes associated with aging. The practical part investigates potential positive impact on health and presents variations of water resulting in physical activities prepared by the intervention program.
Klíčová slova
senior, vodní pohybové aktivity, fyziologické a psychologické změny, pozitivní vliv, integrace, intervenční program
Klíčová slova v angličtině
senior, water activities, physical and mental changes, positive impact, integration, intervention program
Zásady pro vypracování
1.Vyhledání a studium odborné literatury (české i zahraniční), tj. monografie, články v odborných časopisech a sbornících vztahující se k tématu zadané BP. Studium důvěryhodných a ověřených internetových zdrojů vztahující se k tématu BP (českých i zahraničních - zásadou je vyhledávání odborných statí).\\
2.Sestavení obsahu bakalářské práce na základě konzultací s vedoucím práce.\\
3.Na základě studia odborné literatury definovat základní pojmy týkající se gerontologie, fyziologické a psychologické změny a časté onemocnění související se stárnutím.\\
4.Vyhledání ES cvičících seniorů.\\
5.Šetření zaměřené na zjištění psychického a fyzického stavu (psychologický dotazník, antropometrické vyšetření).\\
6.Sestavení 12ti týdenního intervenčního programu.\\
7.Provedení výstupního šetření.\\
8.Zpracování a vyhodnocení získaných výsledků.\\
9.Vypracování komplexního programu cviků.\\
10.Edukace respondentů.\\
11.Závěry a doporučení pro edukaci respondentů a potřeby studentů bakalářského studia výchovy ke zdraví.\\
Cíl bakalářské práce:\\
Cílem práce je ověření příznivého vlivu pohybových aktivit ve vodě na zdraví, primární prevence zdraví a integrace pohybových aktivit ve vodě do běžného života seniorů. Vypracování komplexního programu cviků pro zlepšení kondice a navození správné motivace k začlenění pohybových aktivit do života.\\
Zásady pro vypracování
1.Vyhledání a studium odborné literatury (české i zahraniční), tj. monografie, články v odborných časopisech a sbornících vztahující se k tématu zadané BP. Studium důvěryhodných a ověřených internetových zdrojů vztahující se k tématu BP (českých i zahraničních - zásadou je vyhledávání odborných statí).\\
2.Sestavení obsahu bakalářské práce na základě konzultací s vedoucím práce.\\
3.Na základě studia odborné literatury definovat základní pojmy týkající se gerontologie, fyziologické a psychologické změny a časté onemocnění související se stárnutím.\\
4.Vyhledání ES cvičících seniorů.\\
5.Šetření zaměřené na zjištění psychického a fyzického stavu (psychologický dotazník, antropometrické vyšetření).\\
6.Sestavení 12ti týdenního intervenčního programu.\\
7.Provedení výstupního šetření.\\
8.Zpracování a vyhodnocení získaných výsledků.\\
9.Vypracování komplexního programu cviků.\\
10.Edukace respondentů.\\
11.Závěry a doporučení pro edukaci respondentů a potřeby studentů bakalářského studia výchovy ke zdraví.\\
Cíl bakalářské práce:\\
Cílem práce je ověření příznivého vlivu pohybových aktivit ve vodě na zdraví, primární prevence zdraví a integrace pohybových aktivit ve vodě do běžného života seniorů. Vypracování komplexního programu cviků pro zlepšení kondice a navození správné motivace k začlenění pohybových aktivit do života.\\
Seznam doporučené literatury
BĚLKOVÁ, T. Zdravotní a léčebné plavání. Praha : Univerzita Karlova, 1994. 42 s. ISBN 80-7066-990-X.\\
BLAHUTKOVÁ, M., ŘEHULKA, E., DVOŘÁKOVÁ, Š. Pohyb a duševní zdraví. Brno: Paido, 2005, 72 s. ISBN 80-7315-108-1.\\
BŘEČKOVÁ, G., FELGROVÁ, I. Zatěžování seniorů ve vodním prostředí. In ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. (2008). Plavání. 2. vyd. Praha: Grada. 127 s. ISBN 978-80- ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua- fitness. Praha : Grada Publishing, 2003, 136 s. ISBN 80-247-0462-5.\\
ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., BŘEČKOVÁ, G. Zdravotně orientované pohybové
činnosti ve vodě. In Telesná výchova a šport v treťom tisícročí. Elektronický sborník. Sestavil: RUŽBARSKÝ , P. Prešov : Prešovská univerzita v Prešově, Fakulta humanitných a prirodných vied., 2003. ISBN 80-8068-198-8.\\
HOFER, Z. a kol. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000. 100 s. ISBN 80-246-0169-9.\\
KNOBOVÁ, P., & SVOZIL, Z. (1997). Hry a pohybové činnosti ve vodě. Olomouc: Univerzita Palackého 2003, 536 stran. ISBN 80-244-0737-X.
247-2154-5.\\
RESCH, Johann. - KUNTNER, Erich. Jak se neutopit : učíme se plavat hrou a vesele. Olomouc : Hanex, 1997. 70 s. ISBN 8085783185.\\
SRDEČNÝ, V., GRONSKÝ, R. Plavání pro tělesně postižené: metodický dopis. Praha : Sportpropag, 1981. 47 s.\\
VINDUŠKOVÁ, J., CHRUDIMSKÝ, J. (editoři) Pohybové aktivity, jako prostředek ovlivňování člověka: sborník příspěvků z vědecké konference. FTVS UK Praha : 2003 ISBN 80-86317-28-5.\\
A další tituly dle doporučení vedoucí práce.\\
Seznam doporučené literatury
BĚLKOVÁ, T. Zdravotní a léčebné plavání. Praha : Univerzita Karlova, 1994. 42 s. ISBN 80-7066-990-X.\\
BLAHUTKOVÁ, M., ŘEHULKA, E., DVOŘÁKOVÁ, Š. Pohyb a duševní zdraví. Brno: Paido, 2005, 72 s. ISBN 80-7315-108-1.\\
BŘEČKOVÁ, G., FELGROVÁ, I. Zatěžování seniorů ve vodním prostředí. In ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. (2008). Plavání. 2. vyd. Praha: Grada. 127 s. ISBN 978-80- ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua- fitness. Praha : Grada Publishing, 2003, 136 s. ISBN 80-247-0462-5.\\
ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., BŘEČKOVÁ, G. Zdravotně orientované pohybové
činnosti ve vodě. In Telesná výchova a šport v treťom tisícročí. Elektronický sborník. Sestavil: RUŽBARSKÝ , P. Prešov : Prešovská univerzita v Prešově, Fakulta humanitných a prirodných vied., 2003. ISBN 80-8068-198-8.\\
HOFER, Z. a kol. Technika plaveckých způsobů. Praha : Karolinum, 2000. 100 s. ISBN 80-246-0169-9.\\
KNOBOVÁ, P., & SVOZIL, Z. (1997). Hry a pohybové činnosti ve vodě. Olomouc: Univerzita Palackého 2003, 536 stran. ISBN 80-244-0737-X.
247-2154-5.\\
RESCH, Johann. - KUNTNER, Erich. Jak se neutopit : učíme se plavat hrou a vesele. Olomouc : Hanex, 1997. 70 s. ISBN 8085783185.\\
SRDEČNÝ, V., GRONSKÝ, R. Plavání pro tělesně postižené: metodický dopis. Praha : Sportpropag, 1981. 47 s.\\
VINDUŠKOVÁ, J., CHRUDIMSKÝ, J. (editoři) Pohybové aktivity, jako prostředek ovlivňování člověka: sborník příspěvků z vědecké konference. FTVS UK Praha : 2003 ISBN 80-86317-28-5.\\
A další tituly dle doporučení vedoucí práce.\\