Diplomová práce řeší navržení a následné ověření intervenčního kompenzačního programu pro jednostranně zaměřeného sportovce. Testovanou skupinou probandů jsou tenisté z Teniscentra Příbram. Vlivem jednostranně zaměřeného pohybu může docházet ke vzniku funkčních a strukturálních vad hybného systému se svalovými dysbalancemi a k vytváření chybných pohybových stereotypů. Pravidelným zařazením a prováděním kompenzačních cvičení v podobě uvolňování, protahování a posilování doplněné o dechová a relaxační cvičení, dochází ke snižování rizika uvedených negativních problémů. Zjištěné výsledky potvrzující pozitivní přínos intervenčního kompenzačního programu jsou zpracovány v přehledných tabulkách a grafech.
Anotace v angličtině
Graduation theses solve the suggestion and verification of compensatory exercise for one - sidedly oriented sportsman. Tested group is tennis-players from Teniscentrum Příbram. By the influence of one - sidedly oriented movement can form functional and structural fault motoric systém of muscle dysbalance and to form fault motoric stereotype. Periodic compensatory exercise which is made by relaxation, stretching and weight training with breathing exercise and relaxation exercise can help to reduction negative problems. The results that certify positive contribution compensatory exercise are processing in tables and graphs.
Klíčová slova
tenis, svalové dysbalance, intervenční kompenzační program
Diplomová práce řeší navržení a následné ověření intervenčního kompenzačního programu pro jednostranně zaměřeného sportovce. Testovanou skupinou probandů jsou tenisté z Teniscentra Příbram. Vlivem jednostranně zaměřeného pohybu může docházet ke vzniku funkčních a strukturálních vad hybného systému se svalovými dysbalancemi a k vytváření chybných pohybových stereotypů. Pravidelným zařazením a prováděním kompenzačních cvičení v podobě uvolňování, protahování a posilování doplněné o dechová a relaxační cvičení, dochází ke snižování rizika uvedených negativních problémů. Zjištěné výsledky potvrzující pozitivní přínos intervenčního kompenzačního programu jsou zpracovány v přehledných tabulkách a grafech.
Anotace v angličtině
Graduation theses solve the suggestion and verification of compensatory exercise for one - sidedly oriented sportsman. Tested group is tennis-players from Teniscentrum Příbram. By the influence of one - sidedly oriented movement can form functional and structural fault motoric systém of muscle dysbalance and to form fault motoric stereotype. Periodic compensatory exercise which is made by relaxation, stretching and weight training with breathing exercise and relaxation exercise can help to reduction negative problems. The results that certify positive contribution compensatory exercise are processing in tables and graphs.
Klíčová slova
tenis, svalové dysbalance, intervenční kompenzační program
\hsp{0,5 cm}U jedinců provozující jednostranně zaměřenou pohybovou aktivitu, která není kompenzována, se rozvíjí svalové dysbalance, které musí být včas rozpoznány a odstraněny, aby nedocházelo k funkčním poruchám pohybového aparátu.\\
\hsp{0,5 cm}Výzkumný soubor budou tvořit tenisté sportovního klubu Tenis centrum Příbram.\\
\vsp{0,5 cm}
Vlastní postup:\\
\vsp{0,5 cm}
1.Studium odborné literatury vztahující se k tématu diplomové práce ( výzkumné zprávy,
články, zpracované diplomové práce).\\
2.Vypracování projektu práce.\\
3.Vlastní problematika práce.\\
Zásady pro vypracování
\hsp{0,5 cm}U jedinců provozující jednostranně zaměřenou pohybovou aktivitu, která není kompenzována, se rozvíjí svalové dysbalance, které musí být včas rozpoznány a odstraněny, aby nedocházelo k funkčním poruchám pohybového aparátu.\\
\hsp{0,5 cm}Výzkumný soubor budou tvořit tenisté sportovního klubu Tenis centrum Příbram.\\
\vsp{0,5 cm}
Vlastní postup:\\
\vsp{0,5 cm}
1.Studium odborné literatury vztahující se k tématu diplomové práce ( výzkumné zprávy,
články, zpracované diplomové práce).\\
2.Vypracování projektu práce.\\
3.Vlastní problematika práce.\\
Seznam doporučené literatury
BURSOVÁ M. (2005). Kompenzační cvičení. Praha: Grada.\\
HALADOVÁ, E., NECHVÁTALOVÁ, L. (1997). Vyšetřovací metody hybného systému. Brno: Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví.\\
JANDA, V. (1996). Funkční svalový test. Praha : Grada Publishing.\\
SKALKOVÁ,J. (1983). Úvod do metodologie a metod pedagogického výzkumu. Praha: SPN. \\
RYCHTECKÝ, A., FIALOVÁ, L. (1998).Didaktika školní tělesné výchovy. Praha:
Karolinum UK.\\
Sborníky z konferencí (články vztahující se k tomuto tématu)\\
Časopisecké články ( TVSM)\\
\vsp{0,5 cm}
Další literatura bude upřesněna vedoucím práce\\
Seznam doporučené literatury
BURSOVÁ M. (2005). Kompenzační cvičení. Praha: Grada.\\
HALADOVÁ, E., NECHVÁTALOVÁ, L. (1997). Vyšetřovací metody hybného systému. Brno: Institut pro další vzdělávání pracovníků ve zdravotnictví.\\
JANDA, V. (1996). Funkční svalový test. Praha : Grada Publishing.\\
SKALKOVÁ,J. (1983). Úvod do metodologie a metod pedagogického výzkumu. Praha: SPN. \\
RYCHTECKÝ, A., FIALOVÁ, L. (1998).Didaktika školní tělesné výchovy. Praha:
Karolinum UK.\\
Sborníky z konferencí (články vztahující se k tomuto tématu)\\
Časopisecké články ( TVSM)\\
\vsp{0,5 cm}
Další literatura bude upřesněna vedoucím práce\\